全球观点：不生气的活法
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1、 《不生气的活法：七种技巧让你心平气和》中讲述了我们为什么总发火？真有那么多事情值得发火吗？动不动就发火会有什么后果？伤身体、破坏人际关系、断送大好前程、引发不必要的事端……怎样才能少发脾气？如何及时认清让我们发火的诱因，早做心理准备？本书是一部实用性很强的通俗心理学读物。作者通过讲解愤怒情绪的诱因，让你学会分析容易让自己发火的事情，同时，还提出了以下七个行之有效的技巧，帮助我们心平气和、拥有好情绪：
2、 ◎ 适时远离和回避让你生气的人和事物；
3、 ◎ 找寻解决问题的新方法
4、 ◎ 正面思维
5、 ◎ 学着原谅
6、 ◎ 身心放松
7、 ◎ 体验和模拟遇到愤怒情境
文章到此就分享结束，希望对大家有所帮助。
(责任编辑：news01)
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