老年斑也被称之为脂溢性角化病，和皮肤老化以及遗传易感性等因素相关，虽然老年斑不影响身体健康，但却容易使外在形象大打折扣，所以很多人才希望去除老年斑。

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不过前提是掌握正确的方法，否则非但无法去除斑点，甚至还会给皮肤造成刺激。 因此，如果进入中老年阶段后长了老年斑，不妨尝试下文中提到的三个方法，或许能够拥有干净的皮肤。

1.补充维生素E

维生素E被称之为天然的抗氧化剂，不仅能够延缓皮肤衰老，同时还能改善老年斑问题，主要原因是维生素E中的氧化剂成分能有效阻止皮肤生成褐色素。

当然，除了直接服用维生素E之外，也可以用来涂抹，方法很简单，首先将维生素E念成粉末状，然后加入水分或者牛奶调成糊状，涂抹在长有老年斑的位置，长期坚持下去，斑点便有所淡化。

2.生姜水

生姜水同样可以辅助去除老年斑，主要原因在于生姜当中的姜辣素对皮下褐色素的沉淀有阻碍效果，因此，如果面部长出了较多的老年斑，大家不妨多用生姜煮水喝，既能改善老年斑症状，又能温暖身体。

3.激光去除

针对于老年斑生长面积较小的人群来说，可以通过激光去除的方式，一般情况下，2~3次便能看到较为不错的效果，但若是面积大而且颜色深，则需要坚持3~6个月，做完几个疗程后或许能完全去除。

为了防止面部有过多的老年斑，年轻时则需要做好以下几件事情。

1.注意饮食

因为面部长斑的原因和生活习惯息息相关，尤其是经常摄入过多辛辣刺激和油腻食物，则容易导致代谢垃圾囤积，日积月累的情况下也会呈现在面部皮肤上。

因此，若是想要防患于未然，一定要避免摄入过多油腻食物，同时多吃新鲜的蔬菜和水果，例如黄瓜西红柿。

因为其中富含人体所需的胡萝卜素，维生素C和维生素B1等营养成分，既能够抑制黑色素形成，同时还有助于增白皮肤。

2.做好防晒的措施

如果不注重防晒，紫外线便容易穿透肌肤，促使皮肤基底层有较多的色素存在，短时间内可能看不太清楚斑点，可随着时间的推移，黑色素沉积越来越多，最终便会形成老年斑。

所以，想要拥有洁白的皮肤，平时则需要做好防晒的措施，例如涂抹防晒霜，打遮阳伞，或者戴遮阳帽等。

总而言之，尽管进入中老年阶段后，面部有斑点是正常的生理现象，但若太多的话也容易影响个人形象，所以大家可以尝试上文中提到的几个方法，或许能去除。

不过，因为每个人的肤质以及生活习惯不同，哪怕老年斑已经被淡化，但随着时间的推移，斑点有可能再次出现，这时大家需要摆平心态，正确的认识老年斑是衰老过程中不可避免的问题。

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